Аудиорелаксация под «Шум дождя»
Музыкальный инструмент «Шум дождя» помогал шаманам Южной Америки и Индонезии управлять природной стихией. С его помощью они вызывали дождь или останавливали его, а еще вводили человека в состояние транса.
Но не каждый инструмент на это способен. Чтобы «Шум дождя» приобрел магическую силу, в сильную грозу с ним выходили на открытое пространство и поднимали к небу.
«Шум дождя», или «Посох дождя», представляет собой полую палку с перегородками внутри, расположенными по спирали. Внутрь засыпают зерна кактусов, пшеницу, бобовые, гречку, рис, толченое стекло или мелкие камешки. В качестве основы используют бамбук, сухой кактус, борщевик и даже картон.
У каждого «Посоха дождя» свой звук и продолжительность его звучания. Короткие инструменты после одного переворачивания звучат 5–7 секунд, длинные – до 1,5 минут. Звук может напоминать тропический ливень, шум моря, ручейка, водопада или горной речушки.
Как этот музыкальный инструмент воздействует на человека? Слабые ритмичные звуковые раздражители вызывают частичное торможение коры головного мозга. Сначала расслабляются мышцы тела, а затем останавливается внутренний диалог, и человек впадает в состояние полного покоя.
Медитация под «Шум дождя» вызывает оздоровление всего организма:
- снижается уровень кровяного давления;
- нормализуется работа эндокринной системы;
- улучшается работа нервной системы, отступают стресс и депрессия;
- снижается частота биения сердца;
- повышается общий иммунитет;
- отступают головные боли.
Музыкальный инструмент «Шум дождя» имитирует настоящие природные звуки, поэтому он так эффективен для практики аудиорелаксации. Вспомните, что именно под звуки летнего или осеннего ливня так приятно нежиться в кровати и спать очень долго.
А какой успокаивающий эффект оказывает шум моря или водопада! Вот почему так популярен «Посох дождя» у музыкантов, которые создают специальные композиции для релаксации. Ведь нет ничего более совершенного и гармоничного, чем звуки природы!
Современный человек живет под постоянным давлением окружающей среды. Стрессы преследуют его дома, на работе, в общественном транспорте. Умение расслабляться с помощью медитативных практик помогает контролировать эмоции и повышает уверенность в себе. Улучшается процесс мышления и повышается способность воспринимать и обрабатывать информацию, а значит, человеку становится легче достигать вершин в своей профессиональной деятельности.
13 ноября 2014